Султанкызы подчеркнула, что долголетие — это не только про здоровье тела, но и про внутреннюю гармонию, спокойствие и качество жизни
Известная казахстанская телеведущая и журналист Ляйля Султанкызы поделилась своими личными привычками, которые, по её словам, способствуют долгой и качественной жизни, сообщает Qaz365.kz.
В своём обращении она отметила, что мечтает дожить до момента, когда внуки будут угощать её с любовью:
Если и вы включите в свою жизнь эти 15 полезных привычек, то, как утверждают геронтологи, у вас есть шанс прожить до 120 лет. Записывайте и делитесь с близкими!
Султанкызы подчеркнула, что долголетие — это не только про здоровье тела, но и про внутреннюю гармонию, спокойствие и качество жизни.
Для меня главное — здоровье. Я строго соблюдаю режим сна, контролирую доходы и расходы. Но дело не только в деньгах. Внутренний баланс и ощущение безопасности — тоже крайне важны. Я полностью отказалась от алкоголя и табака — все мы знаем об их вреде. Это, конечно, личный выбор каждого. Также дважды в год прохожу полное медицинское обследование и, при необходимости, принимаю витамины, — рассказала она.
